🌿 Tarif : 14.90€

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(soit le même prix que 2 cafés et 2 viennoiseries en terrasse ou qu'un fast-food.

La différence ? Un repas est consommé en quelques minutes…alors que ce guide peut vous accompagner pendant des années pour améliorer votre digestion et votre alimentation).

Découvrir de nouvelles habitudes en cuisine - inspirées de l'Ayurvéda

✨ Dans cet ebook, vous découvrirez pourquoi et comment prendre soin de votre digestion – pilier de la santé en

Ayurvéda.

Ces pages ont été pensées comme une invitation à ralentir, à simplifier et à revenir à une alimentation plus consciente, plus vivante et plus respectueuse de votre nature.

Pendant trois jours, je vous propose

d’explorer les bases de l’hygiène alimentaire

ayurvédique à travers des gestes simples, concrets et profondément régénérants.

🌿 Un e-book structuré mêlant :

  • Bases en cuisine ayurvĂ©dique

  • Techniques et temps de trempage des cĂ©rĂ©ales et des lĂ©gumineuses

  • Comment les prĂ©parer et les rendre digestes

  • Utilisation du ghee

  • Approche consciente du riz

  • Recettes simples & thĂ©rapeutiques spĂ©ciales monodiète de riz 

  • Programme de Detox sur 3 jours

  • Lien entre science & ayurveda

🌿 À qui s’adresse cet e-book ?

✔️ Douleurs digestives récurrentes
✔️ Reprendre le contrôle d'une alimentation en conscience
✔️ Besoin d’outils concrets à domicile
✔️ Approche douce et thérapeutique

💛 Après avoir mis en pratique ce guide, vous pourrez :

Digérer les légumineuses et céréales plus facilement

RĂ©duire ballonnements et inconfort

Apprécier vos repas sans stress ni lourdeur

Mieux comprendre votre relation à la nourriture et l’harmoniser

Achetez l'ebook !

Offrez à votre corps la douceur et l’intelligence qu’il mérite.

Allons-y !

Tarif : 14,90€

  • Accès illimitĂ©

  • PossibilitĂ© de refaire les recettes

  • PDF tĂ©lĂ©chargeable

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