🌿 Tarif : 59€ 39€ (prix de lancement)

Soulager durablement les tensions du cou et de la nuque

✹ Et si vos douleurs cervicales n’étaient pas une fatalitĂ© ?

Raideurs au réveil.
TrapÚzes tendus en fin de journée.
Maux de tĂȘte.
Peur de faire un faux mouvement.
Sensation de porter “trop”.

La nuque est une zone sensible.
Un carrefour entre la tĂȘte, le cƓur et le reste du corps.

On ne dĂ©fait pas un nƓud en tirant dessus.
On le dĂ©tend. On le rĂ©chauffe. On lui redonne de l’espace.

C’est exactement ce que propose cet atelier.

🌿 Un atelier complet de Yoga Cikitsa dĂ©diĂ© Ă  la santĂ© du cou

Un programme structurĂ© mĂȘlant :

  • 🧠 ComprĂ©hension des causes physiques et neurologiques

  • 🌬 RĂ©gulation du systĂšme nerveux (respiration & nerf vague)

  • 🌿 Lecture ayurvĂ©dique (Ă©quilibre de VATA)

  • đŸ§˜â€â™€ïž Pratiques adaptĂ©es (phase inflammatoire + mobilitĂ© & renforcement)

  • đŸ€Č Auto-massage avec huiles et outils thĂ©rapeutiques

  • 📄 PDF d’accompagnement pour continuer chez vous

đŸŽ„ Ce que contient l’atelier

  • VidĂ©o d’introduction

  • Module thĂ©orie 

  • Pratique douce – phase inflammatoire (2 parties)

  • Pratique mobilitĂ© & renforcement (2 parties)

  • Version assise

  • Version allongĂ©e

  • Pratique complĂšte d’auto-massage

  • E-books : Parishka - questionnaire d'Ă©valuation personnelle, RĂ©sumĂ© rituel du soir Ă  imprimer et sĂ©ances Ă©crites

🌿 À qui s’adresse cet atelier ?

✔ Douleurs cervicales rĂ©currentes
✔ Tensions liĂ©es au stress
✔ Travail sur Ă©cran
✔ HypersensibilitĂ© et hypertonie
✔ Besoin d’outils concrets Ă  domicile
✔ Approche douce et thĂ©rapeutique

💛 Ce que vous allez ressentir

Plus d'espace dans la nuque

Moins de rigidité.

Une meilleure respiration

Une respiration plus libre.

Une meilleure compréhension de vos déclencheurs

Un sentiment de sécurité dans le mouvement.

🌿 Une approche intĂ©grative

Cet atelier s’appuie sur :

  • Yoga thĂ©rapeutique (Yoga Cikitsa)

  • Ayurveda

  • Approche sensible 

Il ne s’agit pas de “forcer” le corps.
Il s’agit de le rĂ©informer.

⚠ Important

Cet atelier ne remplace pas un avis médical.
En cas de pathologie diagnostiquée ou douleur aiguë importante, consultez un professionnel de santé.

Rejoignez l’atelier !

Offrez Ă  votre nuque la douceur et l’intelligence qu’elle mĂ©rite.

Tarif : 59€ 39€

  • AccĂšs illimitĂ©

  • PossibilitĂ© de refaire les pratiques

  • PDF tĂ©lĂ©chargeables

  • Pas de limite de places

  • Pas de contrainte horaire

  • Les complĂ©ments au fil du temps 

Je transforme mes ateliers de 3h en présentiel en une transformation et un outil durable.

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